Curmalele au o valoare nutritionala foarte mare si poseda numeroase efecte sanatoase, asa ca multi oameni le considera a fi cel mai sanatos aliment din lume. Aceste fructe sunt de mare ajutor in mai multe boli.
Reprezinta o sursa excelenta de fier
Persoanelor anemice li se recomanda sa manance cat mai multe curmale, deoarece contin foarte mult fier. Aproximativ 100 g de curmale contin in jur de 0,90 mg de fier, adica 11% din doza zilnica recomandata. Fierul joaca un rol deosebit de important in reglarea chimiei celulelor sanguine si influenteaza gradul de oxigenare a sangelui. Fierul trebuie sa fie nelipsit din alimentatie, mai ales la varsta pubertatii si in timpul sarcinii.
Vindeca diareea
Curmalele abunda si in potasiu, care contribuie la vindecarea problemelor de diaree. In plus, curmalele sprijina regenerarea florei bacteriene intestinale benefice.
Vindeca constipatia
Cel mai sanatos aliment al planetei accelereaza si usureaza digestia alimentelor. Pune cateva curmale intr-o cana cu apa si lasa-le sa se inmoaie bine pana a doua zi. Sucul pe care si-l lasa curmalele in aceasta perioada de timp este un excelent laxativ care stimuleaza intestinul gros. In SUA, curmalele sunt disponibile si ca produs farmaceutic preimbalat pentru constipatie.
Echilibreaza greutatea corporala
Curmalele sunt foarte bogate in nutrienti, asa ca tin de foame si sustin procesul de slabire corporala. Atunci cand tii regim, mananca multe curmale ca sa ii asiguri corpului un aport bun de nutrienti si sa reglezi tranzitul intestinal. Curmalele nu contin colesterol, dar un continut mare de zahar, asa ca excesele pot determina ingrasare. Un kilogram de curmale contine aproape 3.000 de calorii, echivalentul numarului total minim de calorii din alimentatia zilnica a unei persoane active.
Coboara colesterolul
Curmalele au proprietatea de a reduce nivelurile colesterolului LDL in organism. Asadar, aceste fructe sunt excelente pentru persoanele cu colesterol marit.
Intaresc inima
Aceste fructe uimitoare pot ajuta si bolnavii de inima. Tine la inmuiat o mana de curmale cu tot seminte pana a doua zi. Dupa ce se imbiba bine cu apa, indeparteaza semintele si toaca-le bine in robotul de bucatarie impreuna cu apa in care le-ai tinut la inmuiat. Consuma acest remediu de cateva ori pe zi ca sa iti intaresti inima.
Scad tensiunea arteriala
Curmalele sunt foarte potrivite pentru hipertensivi deoarece sunt bogate in potasiu si contin foarte putin sodiu. Portiile standard de cinci sau sase curmale asigura aproximativ 80 de miligrame de magneziu, un mineral esential cu rol important in regenerarea sistemului circulator. Potrivit cercetatorilor, 370 mg de magneziu pe zi pot reduce tensiunea arteriala marita.
Protejeaza impotriva accidentelor vasculare
Unul dintre marile beneficii ale curmalelor consta in abilitatea lor de a regla sistemul nervos, in special datorita potasiului pe care il contin. Potrivit studiilor, aportul mai crescut de potasiu (400 mg) poate reduce riscul de accidente vasculare cu pana la 40%.
Cresc rezistenta sexuala
Inmoaie o mana de curmale intr-o cana cu lapte de capra timp de 12 ore. Dupa ce se inmoaie bine, amesteca bine curmalele cu laptele si putina miere si cardamom. Acest sirop poate fi consumat atat de barbati, cat si de femei pentru un plus de rezistenta si energie inclusiv din punct de vedere sexual.
sursa: www.secretele.com, foto: StyleCraze