Daca ati avut vreodata torticolis atunci stiti ca muschii tensionati cauzeaza durerea de gat. Poate sa apara in urma unui obicei prost de dormit, in cazul in care dormiti pe o parte sau pe burta.
Insa nu mai este nevoie sa va faceti griji deoarece exista exercitii de intindere care sunt extrem de eficiente si care vor calma durerea de gat. In plus aceste exercitii dureaza doar 90 de secunde!
Primul exercitiu implica folosirea degetelor. Trebuie sa va indreptati capul spre dreapta sau stanga, iar in aceasta pozitie un muschi mare va aparea. Masati acest muschi timp de 20 de secunde folosind degetele.
Insa nu mai este nevoie sa va faceti griji deoarece exista exercitii de intindere care sunt extrem de eficiente si care vor calma durerea de gat. In plus aceste exercitii dureaza doar 90 de secunde!
Primul exercitiu implica folosirea degetelor. Trebuie sa va indreptati capul spre dreapta sau stanga, iar in aceasta pozitie un muschi mare va aparea. Masati acest muschi timp de 20 de secunde folosind degetele.
sursa: healthy-romania.ro