Senzatia continua de epuizare, infectiile in corp care nu trec cu niciun antibiotic, constipatia, pungile de sub si alte probleme, cum sunt dereglarile menstruale sunt semne ca ficatul este obosit. Dieta nesatoasa poate fi de vina pentru imbolnavirea lui. Uite care sunt principalele alimente care fac rau ficatului!
O adevarata uzina care ajuta corpul sa elimine toxinele din corp, ficatul curata si detoxifica in doar un minut aproximativ doi litri de sange in corp. Cand functioneaza la parametri normali, acest organ stocheaza vitamine si produce proteine.
Mezelurile si mancarea sarata
Pe primul loc in topul alimentelor daunatoare pentru ficat se numara cele bogate in colesterol, adica produsele din carne rosie. In categoria alimentelor grase intra si crevetii, margarina si untul, maioneza, frisca si galbenusul de ou.
Periculoase pntru sanatatea ficatului sunt si produsele de tip fast-food, care sunt considerate adevarate bombe calorice. In plus, acestea contin si foarte mult sodiu, un compus care ingreuneaza activitatea ficatului. De aceea apare senzatia de balonare si retentia de apa in tesuturi.
Dulciurile sunt alimente care fac rau ficatului
Nu degeaba se zice ca zaharul este o otrava dulce. Daca sunt consumate in exces, dulciurile pot favoriza aparitia fibrozei hepatice. Opteaza pentru produse care contin zahar natural, cum este fructoza, si fibre alimentare. De exemplu, cand simti nevoia de ceva dulce mananca portocale sau mere si pofta de zahar se va diminua.
Este vital sa bei minimum doi litri de apa pe zi, pentru ca adoptand acest obicei benefic pentru sanatate ajuti si ficatul sa functioneze mai bine. Cand esti hidratat, toxinele sunt transportate mai usor spre ficat, iar detoxifierea se produce in corp mai rapid.
Bauturile alcoolice
Persoanele care beau cantitati mari de bauturi tari, un timp mai indelungat, risca sa aiba probleme mari cu ficatul. Adica pot ajunge sa sufere si de ciroza hepatica. La capitolul bauturi alcoolice intra si berea si vinul. E bine sa nu depasesti cantitatile acceptate intr-o zi: 150 ml de vin, 330 ml bere, 20-30 ml de votcă sau whisky. Bineinteles ca nu este indicat sa bei in fiecare zi alcool, chiar daca nu depasesti doza acceptata.
sursa: www.andreearaicu.ro, Foto: Guliver