Iti doresti un zambet alb imaculat, dar nu reusesti, cu toate ca ai schimbat pasta de dinti si periuta? Inainte sa afli cum te speli pe dinti corect, vezi daca nu cumva faci una din greselile comune in ceea ce priveste igiena dentara.
Dinti mai puternici si sanatosi poti avea chiar de azi, daca renunti la unele obiceiuri daunatoare pentru dantura. Invata apoi cum te speli pe dinti si de cate ori pe zi trebuie sa o faci de la specialistii care au enumerat pentru publicatia online womenshealthmag.com pasii obligatorii pentru o igiena dentara ca la carte.
Greseli atunci cand te speli pe dinti
Tine cont de ei si bucura-te de un zambet perfect in orice moment al zilei. Mai jos gasesti cele cinci greseli des intalnite la adultii de toate varstele cand vine vorba despre ingrijirea danturii.
Nu folosesti ata dentara
Stim ca dupa periajul obisnuit trebuie sa utilizam si ata dentara, dar cati dintre noi respecta aceasta indicatie a medicilor stomatologi? Este asa de grav daca sarim peste pasul acesta?
Cu siguranta, da, sunt de parere expertii in domeniu. „O multime de oameni resping ata dentara, desi exista numeroase dovezi ca aceasta aduce beneficii suplimentare daca vine in completarea periajului obisnuit“, spune June Harewood, specialist in stomatologie la Centrul Medical din cadrul Universitatii Columbia, SUA.
Acesta spune ca utilizarea atei dupa periaj reduce riscul de aparitie a gingivitei, o afectiune dentara care se manifesta prin inflamarea gingiilor.
Cum te speli pe dinti – folosesti o periuta de dinti nepotrivita
Uneori simti ca dintii tai nu sunt suficient de curati dupa periaj? Foarte posibil sa fie nevoie sa schimbi periuta. Una care are perii extrem de rigizi poate face mai mult rau decat bine si nici nu indeparteaza asa cum te astepti resturile alimentare.
Medicii stomatologi recomanda adesea utilizarea unei periute cu perii moi, flexibili, pentru a evita deteriorarea smaltului dentar si a gingiei.
Surprinzator, modele de periute care au perii duri au fost asociate in diverse studii cu problemele smaltului si cu afectiunile dentare, deoarece o curatare agresiva creste sensibilitatea dintilor.
… si o tehnica gresita pentru spalatul dintilor
Nu este de vina doar periuta nepotrivita pe care e posibil sa o folosesti, ci si modul cum te speli pe dinti. De multe ori, rigiditatea periutei de dinti este mai putin importanta decat tehnica.
Pentru rezultate bune, tine periuta la un unghi de 45 de grade fata de axul longitudinal al dintilor si spala atat fetele din fata cat si pe cele din spate, fiecare in curse de cate zece secunde.
Nu folosesti pasta cu fluor
Asociatia Dentistilor Americani considera ca este mai important sa ai dinti puternici, cu smalt sanatos, decat un zambet stralucitor. In locul pastelor care promit o albire dentara rapida, prefera-le pe cele care contin fluor.
Periezi dintii la ore nepotrivite
Nu este vorba despre ora exacta cand alegi sa te speli pe dinti si nici despre faptul ca nu iti cureti dintii dupa fiecare masa. Dimpotriva, un studiu recent in domeniu spune ca periajul dupa masa este chiar daunator dintilor, mai ales daca ai consumat alimente acide.
Prin periaj poti impinge resturile alimentare acide in smalt si gingie. Asteapta cel putin o jumatate de ora inainte sa te speli pe dinti dupa ce ai mancat.
sursa: www.andreearaicu.ro, Foto: Guliver