Vreau sa incep acest articol prin a va marturisi ca de zilele trecute am inceput o cura de detoxifiere. Sunt in a sasea zi si ma simt excelent. Aceasta cura de detoxifiere se desfasoara pe o perioada de 7 zile avand ca scop eliminarea toxinelor din organism si pregatirea corpului pentru sezonul cald.
Pot sa va spun sincer ca nu am mai facut-o pana acum, este creatie proprie, si am denumit-o Cura de detoxifiere Iacov.
Ingredientele sunt atent alese, fiecare avand un scop prestabilit.
In randurile de mai jos va voi prezenta cum sa va preparati amestecul ce va curata organismul de toxine astfel:
Veti avea nevoie de:
- 10-15 frunze de spanac
- 1 legatura de patrunjel frunze
- 1 mar
- 1 banana
- 2 pahare de apa (400 ml)
- 2 pahare de zeama de lamaie (400 ml)
- 1 radacina de ghimbir proaspat de 3 cm lungime
- 2 radacini de patrunjel ( potrivite )
- 1 sfecla rosie de marime medie
Desigur, cumparati ingrediente proaspete de oriunde aveti posibilitatea, iar in cazul in care le puteti gasi la oameni de incredere, este cu atat mai bine.
Preparare:
Se spala toate ingredientele foarte bine. Tocati marunt spanacul si frunzele de patrunjel si asezati-le intr-un vas adanc (eu le-am ajezat in vasul special al blender-ului).
Separat, curatati de coaja radacina de ghimbir, radacina de patrunjel si sfecla rosie, apoi taiati-le in bucati mici. Nu uitati si de mar. Acesta trebuie taiat de asemenea in cubulete mici, fara sa fie curatat de coaja. Asezati toate ingredientele pe care le-ati taiat marunt in vasul blender-ului.
Incepeti sa amestecati bine toate ingredientele cu ajutorul blender-ului. In cazul in care vi se pare ca nu prea se amesteca, puteti adauga 100 de ml de apa.
Dupa ce ati mixat bine , adaugati zeama de lamaie si restul de apa.
Nu uitati sa folositi din nou blender-ul pentru a le amesteca din nou. Dupa maxim 2 minute ar trebui sa obtineti un preparat omogen.
Preparatul este apoi gata pentru consum!
Intreg continutul ar trebui sa fie suficient pentru a umple 4 pahare de 250 de ml. Daca este prea gros, nu ezitati sa mai adaugati apa.Se pastreaza la frigider intr-un recipient de sticla si inchis ermetic. (eu am folosit un borcan de 800 de ml)
De ce este atat de eficient in detoxifiere acest amestec?
Datorita ingredientelor pe care le contine astfel:
Spanacul si patrunjelul : Este dovedit faptul ca o concentratie ridicata de magneziu alimentar, cum este cea oferita de spanac si patrunjel, determina o scadere a absorbtiei de lipide sub forma de acizi grasi. De asemenea, continutul crescut in minerale nu conduce la carente de metale, cum ar fi lipsa de fier. Totodata, abundenta unor structuri chimice, rezultate din degradarea clorofilei prezente in vegetalele verzi digerate, determina o absorbtie specifica a iodului alimentar. Ca urmare, iodul patruns in sange va creste temporar secretia de hormon tiroidian, care scade depozitele de grasimi si toxine acumulate sub piele.
Marul – contine o colectie incredibila de minerale, vitamine si nutrienti mai mult decat valorosi pentru organism. Ce contine un mar, depaseste in eficienta un raft de farmacie plin cu suplimente nutritive.
Banana – in comparatie cu un mar, ea are de patru ori mai multe proteine, carbohidrati de doua ori, de trei ori fosfor, de cinci ori vitamina A si fier, si de doua ori mai multe vitamine si minerale. Banana este foarte bogata in potasiu si este recunoscuta de catre expertii in domeniul sanatatii, ca fiind unul dintre cele mai eficiente alimente pentru detoxifierea organismului.
In ceea ce priveste ghimbirul, lamaia si sfecla rosie, cred ca nu mai incape indoiala in ceea ce priveste beneficiile lor asupra sanatatii.
Cum si cat timp se consuma:
– Primul pahar dimineata pe stomacul gol, inainte de micul dejun
– Al doilea pahar inainte de masa de pranz
– Al treilea pahar dupa amiaza, in jurul orei 17.00
– Ultimul pahar inainte de masa de seara.
Urmati aceasta cura de detoxifiere pe o perioada de 7 zile.
In cazul in care aveti probleme la stomac sau nu puteti consuma ghimbir, puteti face acest amestec fara el.
sursa: secretele.com