Cafeaua de dimineața nu te ajută doar să te trezești, ci și slăbești. Află cum a reușit un bărbat să slăbească 40 de kilograme cu ajutorul acestei băuturi.
Dave Asprey este un om de afaceri american, care susține că, în doi ani, a slăbit cu ajutorul unei băuturi speciale pe bază de cafea și a unei alimentații pe care a numit-o „Bulletproof diet”. Bărbatul a reușit să pună la punct acest stil de viață în 15 ani, timp în care a aflat cum să își facă organismul să funcționeze mai bine și mai eficient. Astfel a dat jos 45 de kilograme, a devenit mai activ și a putut să încetinească efectele îmbătrânirii.
Cafeaua de dimineața nu te ajută doar să te trezești, ci și slăbești. Află cum a reușit un bărbat să slăbească 40 de kilograme cu ajutorul acestei băuturi.
Dave Asprey este un om de afaceri american, care susține că, în doi ani, a slăbit cu ajutorul unei băuturi speciale pe bază de cafea și a unei alimentații pe care a numit-o „Bulletproof diet”. Bărbatul a reușit să pună la punct acest stil de viață în 15 ani, timp în care a aflat cum să își facă organismul să funcționeze mai bine și mai eficient. Astfel a dat jos 45 de kilograme, a devenit mai activ și a putut să încetinească efectele îmbătrânirii.
Ce este „Bulletproof diet”
Pe lângă cafeaua preparată astfel, este indicat să urmezi și dieta lui Dave Asprey, dacă vrei să slăbești. „Bulletproof diet” presupune să consumi o cantitate mare de grăsimi și puțini carbohidrați. Astfel, 50-70% din alimentație ar trebui să conțină grăsimi, 20% proteine, iar restul nutrienților trebuie luați din legume.
Dimineața ai voie să bei 1-2 căni de cafea „Bulletproof”, iar după 14 zile poți include în micul dejun și ouă, avocado sau somon. Următoarea masă trebuie să fie la prânz sau chiar mai târziu, dacă reziști. De această dată, ai voie să mănânci legume la aburi cu puțin unt și o supă cremoasă. Masa de seară trebuie să conțină ¾ legume, ¼ proteine sănătoase și foarte puțini carbohidrați.
Sursa: fiisanatos.info healthy-romania.ro foto Ciao.ro