Bananele sunt alimente delicioase si sanatoase. Vitaminele pe care le contin ne apara metru corpul. Insa exista cateva proprietati ale acestor fructe pe care probabil nu stiai.
1. Preventia bolilor oncologice – Bananele contin o proteina specifica ce ajuta la preventia cancerelor. Este recomandat sa mananci banane cu coaja inchisa la culoare.
2. Lupta cu crampele – Bananele contin potasiu si magneziu care reduc crampele musculare.
3. Previn bolile de rinichi – Potasiul previne aparitia pietrelor la rinichi. Consumul de banane scade cu 40% sansele sa faci cancer la rinchi.
4. Ajuta inima – O dieta bogata in potasiu ajuta persoanele cu hipertensiune si probleme cardiovasculare. 2-3 banane pe zi iti scad riscul de boli de inima cu pana la 26%.
5. Un stomac sanatos – Bananele sunt recomandate persoanelor care au ulcer. Contin o enzima care protejeaza peretii abdominali.
6. Iti imbunatatesc starea de spirit – Bananele contin dopamina, hormonul fericirii, cu efecte pozitive asupra sistemului nervos.
7. Ajuta in cazurile de diabet – Este recomandat sa mananci banane verzi care contin un anumit tip de amidon rezistent care ajuta in ameliorarea diabetului de tipul 2.
8. Te ajuta sa slabesti – Amidonul rezistent previne acumulareagrasimii in corp.
sursa: girly.ro